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Pull-up technique – doing pull-ups accurately – learning for beginners


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Pull-up method – doing pull-ups correctly – studying for freshmen
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33 thoughts on “”

  1. Moin Freunde, erstens, wir wissen alle, dass wahrscheinlich nicht 90% den Klimmzug falsch machen, aber, dass so wahrscheinlich mehr auf das Video klicken. Zweitens, wahrscheinlich ist es auch nicht schlimm, wenn ihr ein Hohlkreuz macht. Warum erkläre ich dann den Klimmzug so? Weil ich denke, dass das die beste Möglichkeit für die breite Masse ist und ihr mit dieser Technik einen guten Übertrag zu anderen Übungen, wie z. B. der Kniebeuge, dem Military Press, Kreuzheben usw. habt. Ich hoffe, dass Video gefällt euch und ihr lasst einen Like und Kommentar da, denn das wäre die größte Unterstützung für unseren kleinen Kanal. Kuss auf die Nuss, Christoph

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  2. Ich musste erst Liegestütze machen um die Ansteuerung der Klimmzüge zu können.
    Habs 15 Jahre an so nem reudigen Tower gemacht und es so falsch gemacht.

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  3. Keine Ahnung was du da in den ersten Minuten über das hohlkreuz redest, aber in der einblende ab 0:36 hattest du keins. Ausserdem ist das hohlkreuz eher selten und macht auch nicht so große Probleme für die Bandscheiben, wie das nach vorne schieben bzw. Nach hinten rotieren des Beckens, also genau die umgekehrte Position vom hohlkreuz.

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  31. Kleiner Ergänzung: nicht jeder kann bei einem Klimmzug das Kinn über die Stange bringen, weil er genetisch nicht dazu veranlagt ist. Also bei wem das so ist nicht denken, dass ers falsch macht. Sonst gutes Video

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  32. Wie sieht das aus wenn man die Klimmzüge im /am Türrahmen macht. ? meine Anwinkeln nach hinten ist doch auch nicht gut oder ? weil unter mir direkt der Boden ist.

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